對於女人來說，飽滿好看的胸型是夢寐以求的，但隨著年齡增加、懷孕、產後哺乳、離乳、減肥，甚至是挑選錯誤的內衣，都可能造胸部下垂，該怎麼辦呢？

就讓我們來了解乳房下垂的原因，又該如何改善呢？

一起重回自信迷人的胸部曲線吧！

從懷孕到哺乳、離乳，孕婦會遇到的胸部肌膚問題

孕婦在懷孕期間受到賀爾蒙的影響，生理上會出現許多變化，不僅會孕吐、容易感覺疲勞，胸部肌膚也會受到影響；

除了乳房下垂、胸部鬆弛、外擴等狀況，胸部肌膚失去光澤、乾燥、脫皮、黯淡、妊娠紋等問題也不在少數。

每個人體質不同，症狀與程度也不一樣，女性胸部則是女人們最為敏感的地帶，絕對要正視胸部問題，找到改善的方法。

如何改善胸部下垂與老化問題？

五個必學招數

Tip 1：運動

除了使用美胸膜以外，建議可以搭配美胸運動來改善胸部下垂的問題，例如夾胸、訓練胸大肌等，可以讓胸部看起來更集中，還能消除副乳喔！

Tip 2：按摩

保養胸部絕對不能少了「按摩」這個步驟，有助於刺激穴道、暢通乳腺和淋巴，讓胸部恢復彈性緊實，搭配美胸膜的話效果會更好呢～

Tip 3：改掉不良習慣

過度節食、駝背、運動時不穿著運動內衣，都可能造成乳房下垂的問題。

想要重新擁有圓潤美胸，一定要先改掉這些壞習慣。

Tip 4：挑選合適的內衣

挑選適合自己胸部大小的內衣，可以提供雙乳足夠的支撐與包覆度，避免胸部下垂與變形。

除此之外，建議也要定期汰換內衣，避免穿著變形的內衣，影響胸部的支撐效果。

Tip 5：美胸膜保養

除了臉部和身體保養品面膜外，也有胸部專敷用面膜喔！

胸膜真的有用嗎？又有什麼功能與優點呢？

在細心的保養和呵護下，可以讓雙乳更豐潤、回彈，這麼好的肌膚保養品，妳一定要知道。

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